Flessibilità e mobilità
Fitness
Rimodella il corpo e ritrova dinamismo!
La ginnastica dolce è una tecnica che si concentra sulla mobilità, la flessibilità ed il rilassamento del corpo.
E’ una pratica che combina elementi di yoga danza e stretching per migliorare la salute ed il benessere generale.
- Miglioramento della flessibilità
- Miglioramento della postura
- Riduzione dello stress
- Rilassamento muscolare e tensione
È un approccio a tutto tondo sul benessere del corpo e della mente.
Per migliorare la mobilità del corpo e ristrutturarlo, occorre affinare la capacità di capire e di capirsi. La ginnastica dolce attraverso esercizi di respirazione e propriocezione permette di migliorare la coordinazione, l’equilibrio, e di ritrovare il giusto tono muscolare.
Insegnante
Annamaria Podbersig
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